Guia de nutrició per a corredors vegans

Bon dia vegà! Avui la meva recomanació té a veure amb una molt interessant guia sobre nutrició vegana per a esportistes que més que convertir-nos, el què busca és trencar amb alguns estereotips i mites que envolten el món de la pràctica esportiva i el rendiment derivat dels aliments que ingerim.

La guia, feta per: http://www.organicathlete.org/  ha estat traduïda al castellà pel grup de corredors de: http://veggierunners.es i és un treball de recerca i divulgació molt útil per aclarir tots aquells dubtes que tots tenim  alhora d’inclinar-nos per un tipus d’alimentació o una altra. I si el secret està en la varietat, qui pot contradir la guardonada dieta mediterrània? També podem afirmar que es pot mantenir una vida esportivament exigent i plena a base de verdures, fruita, cereals i fruits secs.

Us la recomano! Si tots ens mantinguessim en l’umbral de la comoditat i la seguretat, mai no sabriem fins a on podem arribar. No us en penedireu!!

Guia nutricion deportiva

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s